今日はサラダビュッフェ。

キムチ、小松菜、アルファルファ、わさび菜、大根、ポテト、しらす、梅、玄米。

です。

美味しかったです♩

アルファルファには豊富な栄養が

食物繊維、タンパク質、ビタミンA、B1、B2、B6、B12、C、K1、E、ナイアシン、葉酸、パントテン酸、ピオチン、イノシトール、コリン、総クロロフィル、キサントフィル、カルシウム、鉄、ナトリウム、カリウム、マグネシウム、亜鉛、セレン、ニッケル、マンガン、ヨウ素、銅、リン、ケイ素など

含まれているそうです。

効能は

むくみ改善・デトックス

疲労回復

便秘解消

高血圧・冷え性改善

など。

素晴らしいです！